Гэртээ иог, бясалгал хийх арга, дасгал - Huree.mn- дасгал хийхэд гар бээлий ,Бүх дасгалыг хийхэд 45 минут шаардагдана. Дасгалын туршид хамраараа зөөлөн, аажуухнаар амьсгална. Чиний нэг амьсгал чинь йогийн нэг позыг хийх хугацаатай дүйцэх ёстой.Гэртээ иог, бясалгал хийх арга, дасгал - Huree.mnБүх дасгалыг хийхэд 45 минут шаардагдана. Дасгалын туршид хамраараа зөөлөн, аажуухнаар амьсгална. Чиний нэг амьсгал чинь йогийн нэг позыг хийх хугацаатай дүйцэх ёстой.



Дээс: Гэртээ хийж болох шилдэг фитнесс дасгал | Buro 24/7

Энэхүү дасгал нь хөл, өгзөг, мөр, хэвлий, гарын булчинд хамгийн их ачаалал өгдөг. Мөн дээсний эргэлтийг тогтворжуулахад зөвхөн гарын бугуй, шуу төдийгүй биеийн дээд хэсэг буюу гар, мөр ...

Онлайн чат

WhatsApp

Өдөр бүр гар дээр суниах дасгал хийх нь ямар ашиг тустай ...

Гар дээр суниах нь биеийн дээд хэсгийн булчинг хөгжүүлэх, хүч чадлыг бий болгоход тустай бөгөөд дасгал хийхэд гурван толгойт булчин, цээжний булчин, мөрний булчингууд сайн ажиллана.

Онлайн чат

WhatsApp

Дасгал хөдөлгөөн - Эрүүл Зүрх - Эрүүл Монгол

Дасгал цусан хангамжийг сайжруулдаг учраас аль хэдийн зүрхний титэм судасны өвчинтэй эсвэл гар хөлийн үзүүрт цус дутагдах өвчтэй хүмүүс дасгалын ач тусыг хүртэж болохыг судалгаагаар ...

Онлайн чат

WhatsApp

Та ямар дасгал хийвэл хэдэн кг турах вэ?

Долоо хоногт гурван удаа хийхэд тохиромжтой. 20 минут дасгал хийхэд нэг цаг усанд сэлэх, дугуй унах, гүйсэнтэй тэнцдэг. Мэргэжлийн багшийн зөвлөгөөн дор хичээллэх нь үр дүн авчирна.

Онлайн чат

WhatsApp

Гэртээ иог, бясалгал хийх арга, дасгал - Huree.mn

Бүх дасгалыг хийхэд 45 минут шаардагдана. Дасгалын туршид хамраараа зөөлөн, аажуухнаар амьсгална. Чиний нэг амьсгал чинь йогийн нэг позыг хийх хугацаатай дүйцэх ёстой.

Онлайн чат

WhatsApp

Хөл хорионы үед хийх дасгалууд

covid-19 улмаас олон нийтэд үйлчилгээ үзүүлдэг урлаг соёл, спортын газруудын үйл ажиллагаа зогсоод байгаа билээ. Тиймээс хүмүүс биеийн хэлбэртээ анхаарч гэртээ дасгал хийхийг дэмжи

Онлайн чат

WhatsApp

Бээлий, нэг удаагийн

Компьютер, гар утас ... Дасгал, Иогын хэрэгсэл ... Бээлий нэг удаагийн хүнсний гялгар ягаан ууттай size free 100ш 4943 . Additional Information. Барааны код ...

Онлайн чат

WhatsApp

Та ямар дасгал хийвэл хэдэн кг турах вэ?

Долоо хоногт гурван удаа хийхэд тохиромжтой. 20 минут дасгал хийхэд нэг цаг усанд сэлэх, дугуй унах, гүйсэнтэй тэнцдэг. Мэргэжлийн багшийн зөвлөгөөн дор хичээллэх нь үр дүн авчирна.

Онлайн чат

WhatsApp

Дасгал хөдөлгөөн - Эрүүл Зүрх - Эрүүл Монгол

Дасгал цусан хангамжийг сайжруулдаг учраас аль хэдийн зүрхний титэм судасны өвчинтэй эсвэл гар хөлийн үзүүрт цус дутагдах өвчтэй хүмүүс дасгалын ач тусыг хүртэж болохыг судалгаагаар ...

Онлайн чат

WhatsApp

Дээс: Гэртээ хийж болох шилдэг фитнесс дасгал | Buro 24/7

Энэхүү дасгал нь хөл, өгзөг, мөр, хэвлий, гарын булчинд хамгийн их ачаалал өгдөг. Мөн дээсний эргэлтийг тогтворжуулахад зөвхөн гарын бугуй, шуу төдийгүй биеийн дээд хэсэг буюу гар, мөр ...

Онлайн чат

WhatsApp

Гэрийн нөхцөлд хийж болох энгийн 8 кардио дасгал ...

Гар дээр суниаж үсрэх . Энэхүү дасгал бол кроссфит дээр түлхүү хэрэглэгддэг хүндэвтэр төрлийн дасгалын нэг бөгөөд энэхүү дасгалыг хийхэд ямар ч нэмэлт хэрэгсэл хэрэггүй.

Онлайн чат

WhatsApp

бага насны хүүхдийг чийрэгжүүлэх тухай

Jun 10, 2012·Гар хөлийг нүцгэн байлгах Б. Нүцгэн байлгах В. Тоглох / биеийн аль нэг хэсгийг гаргах/ Г. Дасгал хийх. / богино өмд шаахайтай./ 2. Гадаа агаарт А. Агаарт гаргах Б. Унтуулах В.

Онлайн чат

WhatsApp

Төрөлтөнд бэлтгэх үр дүнтэй, аюулгүй дасгалууд | Zaag.MN

Nov 26, 2020·Хөл, гар, биеийнхээ бусад хэсгийг үе үе хөдөлгөж байх нь дасгал хийхэд тань тустай. Жирэмсний туршид тогтмол дасгал хийх нь байгалийн жамаараа төрөхөд тусалдаг.

Онлайн чат

WhatsApp

Гэртээ дасгал хийж байгаа хүмүүст хэрэг болох 10 үнэгүй ...

Ингээд бид өнөөдөр уншигчиддаа зориулж гэртээ дасгал хийхэд тань туслах гайхалтай 10 аппликейшнийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Танд зөвхөн гар утас байхад л хангалттай.

Онлайн чат

WhatsApp

Бээлий, нэг удаагийн

Компьютер, гар утас ... Дасгал, Иогын хэрэгсэл ... Бээлий нэг удаагийн хүнсний гялгар ягаан ууттай size free 100ш 4943 . Additional Information. Барааны код ...

Онлайн чат

WhatsApp

Төрөлтөнд бэлтгэх үр дүнтэй, аюулгүй дасгалууд | Zaag.MN

Nov 26, 2020·Хөл, гар, биеийнхээ бусад хэсгийг үе үе хөдөлгөж байх нь дасгал хийхэд тань тустай. Жирэмсний туршид тогтмол дасгал хийх нь байгалийн жамаараа төрөхөд тусалдаг.

Онлайн чат

WhatsApp

Гэртээ дасгал хийж байгаа хүмүүст хэрэг болох 10 үнэгүй ...

Ингээд бид өнөөдөр уншигчиддаа зориулж гэртээ дасгал хийхэд тань туслах гайхалтай 10 аппликейшнийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Танд зөвхөн гар утас байхад л хангалттай.

Онлайн чат

WhatsApp

Гэрийн нөхцөлд хийж болох энгийн 8 кардио дасгал ...

Гар дээр суниаж үсрэх . Энэхүү дасгал бол кроссфит дээр түлхүү хэрэглэгддэг хүндэвтэр төрлийн дасгалын нэг бөгөөд энэхүү дасгалыг хийхэд ямар ч нэмэлт хэрэгсэл хэрэггүй.

Онлайн чат

WhatsApp

Хөгширч буйг илтгэх 7 шинж тэмдэг

Гэрийн ажил хийх, аяга таваг угаах үедээ гартаа бээлий өмсөж байхыг зөвлөж байна. Мөн өдөр бүр 10 минутын турш дасгал хийх нь богино ханцуйтай хувцас өмсөхөд өөртөө сэтгэл хангалуун байх ...

Онлайн чат

WhatsApp

Төрөлтөнд бэлтгэх үр дүнтэй, аюулгүй дасгалууд | Zaag.MN

Nov 26, 2020·Хөл, гар, биеийнхээ бусад хэсгийг үе үе хөдөлгөж байх нь дасгал хийхэд тань тустай. Жирэмсний туршид тогтмол дасгал хийх нь байгалийн жамаараа төрөхөд тусалдаг.

Онлайн чат

WhatsApp

Бээлий, нэг удаагийн

Компьютер, гар утас ... Дасгал, Иогын хэрэгсэл ... Бээлий нэг удаагийн хүнсний гялгар ягаан ууттай size free 100ш 4943 . Additional Information. Барааны код ...

Онлайн чат

WhatsApp

Дасгал хөдөлгөөн - Эрүүл Зүрх - Эрүүл Монгол

Дасгал цусан хангамжийг сайжруулдаг учраас аль хэдийн зүрхний титэм судасны өвчинтэй эсвэл гар хөлийн үзүүрт цус дутагдах өвчтэй хүмүүс дасгалын ач тусыг хүртэж болохыг судалгаагаар ...

Онлайн чат

WhatsApp

Хөл хорионы үед хийх дасгалууд

covid-19 улмаас олон нийтэд үйлчилгээ үзүүлдэг урлаг соёл, спортын газруудын үйл ажиллагаа зогсоод байгаа билээ. Тиймээс хүмүүс биеийн хэлбэртээ анхаарч гэртээ дасгал хийхийг дэмжи

Онлайн чат

WhatsApp

Бие бялдарын түвшин тогтоох сорил тун... - Дэшиг Дун ...

Насанд Хүрэгчид. Нийт хүн амын 7-64 насныхны бие бялдрын түвшин тогтоох уг сорил нь Биеийн тамир,спортыг нийтийн үйл хэрэг болгох,улмаар орчин үеийн эрүүл амьдралын хэв маяг,зан үйлд сургах,аливаа саад,бэрхшээлийг ...

Онлайн чат

WhatsApp

Copyright ©AoGrand All rights reserved